体験プログラム「健康・美容・エクササイズ」参加者募集
秋といえばスポーツ！！
第3回北マルシェでは「健康•美容•エクササイズ」をステージテーマとして様々な体験プログラムを行います！！
みんなでカラダを動かして健やか、楽しい時間を過ごしませんか？
お一人、カップル、ファミリーみなさん大歓迎です🎶
申し込み
- SNSメッセージにて事前申し込み
SNSメッセージに「参加希望プログラム名・参加人数」を添えてご連絡ください。
※持ち物に「ヨガマット」があるプログラムに関しては「ヨガマット持参orレンタル希望(500円/1枚)かどうかもご連絡お願いします。 - 当日飛び込み参加もOK
参加費
「無料」or「500円」
※各プログラムにてご確認ください。
持ち物（全プログラム共通）
- 飲み物
- タオル
※運動しやすい服装でお越しください。
※各プログラムで必要な持ち物は異なります。各詳細を必ずご確認ください。
(ヨガマット、運動靴、ビーチサンダル等が必要なプログラムもあります。)
※会場にはロッカー・更衣室の準備はございません。
特記事項
当日受付時に免責同意書にサインをいただきます。予めご了承ください。
体験プログラム
9月1日(土)
| 10:30-11:30 | スローフローヨガ (60分 500円) |
|---|---|
| 11:45-12:30 | アクロヨガ (45分 500円) |
| 12:45-13:30 | フラッシュモブ (45分 無料) |
| 15:00-15:45 | ラテンダンス (45分 500円) |
| 16:00-16:45 | ピラティス (45分 500円) |
9月2日(日)
| 10:00-11:00 | スローフローヨガ (60分 500円) |
|---|---|
| 11:15-12:00 | ベリーダンス (45分 無料) |
| 12:15-13:15 | フラダンス (60分 無料) |
| 13:30-14:30 | MCぱぁこの笑いヨガ&ヨガニドラ (60分 無料) |
| 14:45-15:45 | カポエラ(60分 500円) |
-
スローフローヨガ
開催日時：9月1日(土)10:30-11:30、9月2日(日)10:00-11:00
ヨガの基本である呼吸を大事にしながら、ゆっくりと流れるように、身体を動かしていきます。呼吸と身体の”繋がり”を感じて頂きます。
流れを大事にしながら動くことにより、心身共に、スッキリ出来るクラスです。
https://www.instagram.com/moesunn/
持ち物
ヨガマット、飲み物、タオル
※運動できる服装でお越しください。更衣室はございません。
※ヨガマットをお持ちでない方は8月25日（土）までに北マルシェSNSメッセージ機能にてご連絡ください。レンタル１枚500円です。 -
Acroyoyogis
開催日時：9月1日(土)11:45-12:30
Acroyogaとはアクロバットとヨガとタイマッサージが融合されたパートナーと共に行うとヨガです。私たちが得意とするのはスタンディンングAcroyoga。
私たちは国内でベストのスタンディングアクロヨガチームだと思っております。
ぜひ生で見て体験してその楽しさ、パワーを感じて下さい。
https://www.facebook.com/acroyoyogis/
持ち物
ヨガマット、飲み物、タオル
※ヨガマットをお持ちでない方は8月25日（土）までに北マルシェSNSメッセージ機能にてご連絡ください。レンタル１枚500円です。 -
シャイニング・キッズ・ファミリー～北マルシェでBeat It!by JAT & TtMJ～
開催日時：9月1日(土)12:45-13:30
「赤羽にフラッシュモブ？！」マイケルジャクソンが赤羽を訪れた事をご存知ですか？児童養護施設星美ホームの子ども達に愛を伝えたMJの気持ちを引き継いで、北マルシェにフラッシュモブがやってくる！皆に振りつけをレクチャー。子どもも大人もみんなマイケルになって踊ろうBeat It!
・シャイニング・キッズ・ファミリー
・Jackson Aid Tokyo
・TtMJ
持ち物
飲み物、タオル
※運動できる服装でお越しください。更衣室はございません。 -
アンチエイジングの為の初めてのピラティス
開催日時：9月1日(土)16:00-16:45
姿勢が美しいと若々しく見えるだけでなく、腰痛や膝痛、肩凝りなどの痛みから解放され、年を重ねても自分らしく生活を楽しむことが出来ます。リハビリエクササイズとして開発されたピラティスはいくつになってもそして誰にでも、若々しく美しい姿勢を保つ筋力を作る事を可能にするエクササイズです。やる度に変わっていく身体に、あなたもピラティスの虜になるはず！！
http://www.red-s.net/
持ち物
ヨガマット、飲み物、タオル
※ヨガマットをお持ちでない方は8月25日（土）までに北マルシェSNSメッセージ機能にてご連絡ください。レンタル１枚500円です。 -
ラテンダンスでシェイプアップ
開催日：9月1日(土)15:00-15:45
ラテンのノリの良い音楽にのって踊ってエクササイズ！特に骨盤まわりを動かして集中的にウェストラインをシェイプアップ。社交ダンスのサンバ・チャチャチャ・ジャイブなどのステップで楽しくいい汗をかきましょう♪
https://blog.goo.ne.jp/yupopo36
持ち物
運動靴、飲み物、タオル
※運動できる服装でお越しください。更衣室はございません。 -
Hula Hālau Kilakila O Nā Pua Liko(フラ ハーラウ キラキラ オ ナー プア リコ)
開催日時：9月2日(日)12:15-13:15
JR上中里駅前にあるスタジオで、実績・経験も豊かな教室で楽しくフラダンスを指導しています。北区でフラといったらすぐに名前がでてくるような教室になるよう日々目指しています。
お気軽に体験、見学お問い合わせください♪
http://kilakila.cutegirl.jp/
持ち物
ビーチサンダル（通常裸足ですが、地面が熱いため）、飲み物、タオル
※運動できる服装でお越しください。更衣室はございません。 -
ブラジル武芸『カポエラ』のパフォーマンスと体験会
開催日時：9月2日(日)14:45-15:45
カポエラは踊る、歌う、闘うと本能的に興奮しちゃうブラジルの武芸です リズムに合わせて動くことで子供のリズム感や身体作りに。大人のエクササイズ、ストレス発散にもってこいです！ 体験会もありますよ！
http://ns-capoeira.net/
持ち物
運動靴、飲み物、タオル
※運動できる服装でお越しください。更衣室はございません。 -
赤羽ペルシャレストラン Max Madar(マックス・マダール)presents「ベリダンスdeエクササイズ！」
開催日時：9月2日(日)11:15-12:00
赤羽に去年オープンしたペルシャレストラン「Max Madar〜マックスマダール〜」では週末にベリーダンスショーを開催しています。
ベリーダンスというと、情熱的なダンスとイメージされる方も多いと思います。
実はこの情熱的なダンスには、下腹と脚の筋肉を同時に引き締める効果があるってご存知でしたか？
当日は気さくな店主、Maxしか呼べない一流のベリーダンスの先生と一緒に、なかなか引き締まらない下腹と脚のシェイプアップの基本を学びましょう！基本なので、誰でも手軽に楽しめます！
NHK「ためしてガッテン」でも紹介されたシェイプアップ方法を、生でしかも無料でご提供！ベリーダンスだからこそ味わえる引き締め効果をその場で実感して頂けます！
https://madarakabane.wixsite.com/mysite/
https://www.instagram.com/max_madar/
持ち物
運動靴、飲み物、タオル
※運動できる服装でお越しください。更衣室はございません。 -
MCぱぁこによるラフターヨガ&ヨガニドラ
開催日時：9月2日(日)13:30-14:30
MCぱぁこがラフターヨガ（笑いヨガ）とヨガニドラ（眠りヨガ）をやります。
ラフターヨガとは、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操で、基本要素は4つ！
1.ラフターエクササイズ 2.手拍子とかけ声 3.深呼吸 4.子供の様な無邪気な遊び心♪
ヨガニドラとは、横になって身体を動かさずに眠りと目覚めの中間を保ったまま、インストラクターのガイダンスに合わせて身体のスキャニングをしていくヨガです。実際にオーストラリアの自然いっぱいの島タスマニアにあるヨガ教室で１週間程ヨガニドラを教わってきました。北マルシェでは、皆さんに笑いと癒しをお届けします！！
持ち物
運動靴、飲み物、タオル、あればヨガマット
※運動できる服装でお越しください。更衣室はございません。